Conseil No.1: Portez une lampe frontale !
C’est la première chose à considérer pour un trail nocturne sur route.
Vous devez vous assurer que vous pouvez voir devant vous et anticiper les obstacles à venir.
Une lampe frontale vous permettra de voir où vous posez vos pieds et de détecter les risques potentiels sur votre chemin.
Conseil No.2: Ayez des vêtements / accessoires réfléchissants !
Pour être vu des autres, il est conseillé de porter des vêtements et des accessoires réfléchissants. Cela vous permettra d’être visible aux yeux des conducteurs et de garantir votre sécurité.
Conseil No.3: Préparez-vous mentalement !
Un trail nocturne peut être difficile si vous n’êtes pas préparé mentalement. Imaginez les étapes de votre course, visualisez le parcours et concentrez-vous sur votre objectif. Cela vous aidera à être plus confiant et à vous concentrer durant la course.
Conseil No.4: Consultez la météo !
La météo peut être un facteur important lors d’une course nocturne. Il est important de consulter la météo avant de partir pour vous assurer que vous êtes prêt à affronter les conditions. S’il y a de la pluie, assurez-vous que vous ayez des vêtements de rechange et des chaussures adaptées.
Conseil No.5: Évitez de courir seul
Il est préférable de ne pas courir seul la nuit, surtout si vous n’êtes pas familier avec la région. Trouvez un partenaire de course ou rejoignez un groupe de course pour votre propre sécurité. Personnellement j’aime cet aspect solitaire et libre qu’est le trail. Néanmoins, courir en groupe peut être plus amusant et plus motivant dans de nombreux cas.
Auteur: Nicolas Frichot
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